长期失眠最好的食物,不可错过

桂元既能治疗长期失眠，又能提高人的智力！

桂元：补脑第一灵丹

当我累了，熬夜，过度使用我的大脑，我立即煮一碗肉桂水喝，或剥去2或30个干燥的肉桂圈来吃，这样大脑就能立即恢复清醒，仿佛蓝天已经回到了身体。

第二，吃桂圆可以消除头晕、头胀和头痛。

在学习医学的过程中，我自然找到了一个消除头晕、头胀和头痛的好办法。你可能想不到，我这么多年来一直在寻找治疗灵丹头部不适的方法，竟然是桂元。

我买了一斤干肉桂，拿了30块，剥了壳，把肉桂肉(用芯)煮了20分钟，然后倒出肉桂圆圆的水，把它加热，然后喝了。不到两个小时，人们感觉特别清新。我买了一整箱干肉桂放在家里。

从此以后，每当累的时候，熬夜，过度使用我的大脑，我马上煮一碗肉桂水喝，或者剥2，30块干肉桂元吃，这样大脑就能立刻恢复清醒，仿佛蓝天又回到了身体。

一个冬天的下午，洗完头发后，我感冒了，我的头变成了木头。

当时我想，这个小问题，应该更好，但是第二天，头晕不仅不好，而且更重，所以我像往常一样抓了大量干肉桂，剥掉，煮了一碗浓浓的肉桂水喝，很快就好了。

桂元能长期治疗失眠，提高人的智力。

有一次听到一位资深中医说，一旦一位病人因长期失眠而找到他，他没有开处方，直接让病人回家做饭和干肉桂水喝，很快，病人失眠顺利康复。

当时，前辈的解释是归元补心补脾，能治失眠。

4.桂圆具有较高的营养价值，但不同时间、不同饮食方式的效果不同。

中医认为桂元肉味甘平，入脾、心经，能补心健脾，滋润血液，镇静心灵，是常用的补益中药成分，下面介绍几种补肾方法，不妨试试看。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

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