亚健康是怎么回事教你几招,可摆脱亚健康状
随着生活和工作的压力，越来越多的人会觉得自己的身体似乎出现了一些问题，医院检查时，医生却告诉他们说没有问题，这就是属于疾病与健康之间的状态：亚健康。今天，我们来谈谈亚健康会出现的问题，以及如何应对亚健康。
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01
亚健康的表现有哪些？
1、疲劳
处于亚健康状态的人经常感到身体疲劳，这种疲劳可能持续几个月，这种疲劳不能通过每天的休息来缓解。
2、特殊神经精神症状
亚健康状态下，精神表现会较差，如记忆力减退、注意力不集中，同时可能出现严重的睡眠障碍，如果不能及时缓解，对人体的伤害是很大的。
3、流感症状
有些亚健康表现状与流感相似，如持续低烧、肌肉酸痛、经常头痛、淋巴结肿大、喉咙干涩、浑身乏力、咳嗽、鼻塞等。
4、女性症状
亚健康的女性一般表现为月经异常，如月经过多或过少，有时痛经并有血块，颜色不是粉红色或暗红色，严重者还会出现月经失调的现象。
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02
如何远离亚健康呢？
1、保持每天7-8小时的睡眠时间
晚上10点至凌晨2点是人体物质合成、分解和疲劳恢复的最佳时间，也是B、T淋巴细胞生长最旺盛的时间。要想恢复健康，最好在这个时候入睡，并保持至少7-8小时的充足睡眠。
2、早餐按时吃
早餐是进补的重要时间，无论吃多少早餐，你都不会发胖，所以即便是减肥的女性也可以试着按时吃美味的早餐。根据相关数据表明，早餐有利于提高记忆、学习、工作效率以及人体的健康水平。
3、少吃零食
脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，如果在一日三餐之外大量吃零食，会加重胃肠道负担，增加患高脂血症和糖尿病的风险，也容易对脾胃造成损害，所以要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡。
4、适度运动
适当的运动是保持身心协调、预防和消除疲劳、预防亚健康、延长寿命的重要因素，对于运动需要遵循坚持和适度的原则，这是保护身体的最好方法。
5、不要抽烟少喝酒
大家都知道吸烟有害，经常抽烟的人寿命较短。因此，如果想要保持健康，最好戒烟。并且过量饮酒会导致急性酒精中毒，严重者可引起心脏骤停和呼吸停止，导致死亡，所以少喝酒对身体百利无一害。
6、偶尔喝茶
茶是国际公认的三大保健饮料之一，也是一种稀有的抗癌饮料，含有许多有益于人体的营养成分，但切记不要喝浓茶，饭后不要马上喝茶，对肠胃影响比较大。
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安神温胆丸
擅宁神的化痰通利三焦药，治疗反流性胃炎的中成药，治疗常见类型失眠；
安神温胆丸就是在温胆汤原方的基础之上又加了诸多安神养心作用的药来更好地安神定志、和胃化痰。
产品优势
权威优势：处方源自《新中医》，《中医大名方》，《证治准绳》，中医十大名方
核心优势：定位：擅宁神的化痰利三焦药
配方公式：安神+（祛痰→通利三焦）=和阴阳
疗效优势
国内唯一的治疗反流性胃炎的中成药；
无辩证治疗常见类型失眠；
无辩证治疗痰症；
主要成分
制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁（炒）、枳实、远志（制）、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。
处方分析
《黄帝内经》云：胆为中精之腑，与肝相表里，共同起着疏泄功能，胆主疏泄通畅三焦，有流通气血之功。安神温胆丸祛除痰涎实邪，疏通全身气机。方中人参益心胆之气；远志、酸枣仁入心肾，既能开心气而宁心安神，可以引导肾水上行到心，涵养心火，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神智之佳品，配用茯苓、补气益胆安神；熟地黄可以填补肾精，朱砂镇惊安神；竹茹清热除烦，使心胆气足，心脑神安，共奏养心安神之功效。
功能主治
和胃化痰，安神定志。用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。
火爆单品
顽固性失眠有效率90.6%
抑郁症、焦虑症有效率96%
心悸、早搏有效率85.7%
颈性眩晕有效率92.5%
胆汁反流性胃炎有效率93.1%
幽门螺旋杆菌阳性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎有效率90%
心脏神经官能症、复杂性缓慢心率失常有效率86.8%
癫痫有效率80.5%
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