养肝不能光吃药，春天爱吃三种食物的人，养
面对临床上众多的肝病案例，医生们常说肝病不是一时间发生的，而是一个日积月累的过程，但是话虽如此，生活中很多人被检查出肝病前，身体却几乎没有什么明显的症状，比如说酒精肝、乙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，不经过专业的检查，很少会让人怀疑到肝病的头上。
如果你平时很容易感到疲劳，脸色偏黄，那你不妨对照一下下面这些症状，是否符合自己，哪怕只占了其中之一，但是也足以说明你的肝脏已经受损了。中医常说“养肝就是养命”，可见肝脏的健康关乎到的是整个身体的健康程度，想要养肝护肝，预防肝病，就要在饮食上多注意了。
1、额头上长痘、粉刺增多
2、食欲不振
3、无故疲乏
4、喝酒容易醉
5、容易鼻出血
6、指甲周围皮肤干燥
7、眼睛发干发涩
8、出现蜘蛛痣、黄疸
9、经常消化不良
10、尿色呈茶水色
11、大便呈稀便
12、肝区疼痛
春分，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点。而这期间，是一年中养肝的最好时间，因此如果你也有以上的症状，那么不妨把握好这个时期，多吃点养肝的食物。下面我们就一起来看看，生活中哪些食物可以帮你养肝护肝、增强肝功能！
1、紫苏叶
专家提示：每天吃5ml紫苏的果实榨出来的油——苏麻油，可有效防止肝病发生，还能预防心脑血管疾病。
《本草纲目》中记载，紫苏具有“解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中止痛，定喘安胎”的作用；在食疗名著《随息居饮食谱》指出，紫苏叶能够“下气，安胎，活血定痛，和中开胃，止嗽消痰，化食，散风寒”。
同时，紫苏可以直接降低血管张力和疏通血管，扩张血管，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
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2、蒲公英
蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英！蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
3、瘦猪肉
瘦猪肉等肉类所含的蛋白质比较丰富，而且这种优质的蛋白质，对于护肝所起到的作用很好，每天只需要到克猪瘦肉，就完全可以满足护肝的需求。
养肝保肝、清肝必备——国珍松花伴侣
根据中医药辨证论治原则及中医药防治肝损伤机理，精心选取松花粉，葛根提取物，余甘子提取物三种主要原料，从清热解毒，活血生津，养肝护肝功效的配伍关系进行组方，经国家指定的检测机构进行的功能学实验证实，具有养肝保肝、清肝、解酒毒的作用，是目前已知的同类产品中，唯一复合组方、配方独特、对化学性肝损伤有辅助保护作用的健康食品。它是中国航天专用健康食品之一。
适宜人群:
1.肝病患者、有化学性肝损伤者(与松花粉配合服用，效果更佳)
2.长期喝酒、抽烟的人。喝酒者解酒佳品、抽烟者排毒。
3.有炎症的人。
4.慢性疲劳综合症及亚健康的人。
注：因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考。
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