血气不足易衰老,98的人都不知道这招补
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。下面来看看血气足与不足的表现，你自己是什么情况呢？
.看神情如果一个人血虚了，肯定就会无精打采了，血虚常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。
.看眼睛眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。
3.看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。
4.看手脚手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
那么问题来了，造成血气不足的原因是什么？
.饮食不当饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
.睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
4.劳欲过度体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
此外，如果遇到伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
血气不足，后果很严重！首先直接后果就是容易长斑，还有色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑。此外，血虚如果不及时补血的话，还会严重后果，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭。
血气不足咱们得赶紧补回来!
补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。当饮食有规律，脾胃的功能正常，人体内的血液自然会通畅无阻，血气流畅了自然有红润的脸色和娇嫩的肌肤。
专注养生的人一定很爱”四物汤“，补血补气就靠它，简直是血气不足的克星。该方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。
当归、川芎都有行血的作用，被称为血中之气药。两味血中之血药，加上两味血中之气药，补血的时候还能照顾到气，气血亏虚，一汤双补。四物汤，也被称为“女人汤”。
康美膳食汉方四物汤本方由当归、熟地黄、白芍、川芎组成，四味合用，补而不滞，滋而不腻；是补血调经的经典药方，适用于女性月经不调、痛经、脱发等症。?智分享，惠生活！康美云商，一个专注品质健康的限时超返分享平台，每周二至周五上午0:00
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