亚健康状态是什么状态日常生活中亚健康
养生从日常做起
我们爱惜自己的性命，却不珍惜自己的时间，我们重视自己的健康，却不注意个人的养生。
亚健康状态一般是指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态，医院检查结果检查不出任何的毛病，又感觉到身体特别的不舒服。
亚健康状态属于一种变化的状态，有可能会发展成第二种状态就会生病，所以在日常生活中应该及时的调理，这样才可以让亚健康状态发展为健康状态。
日常生活中下亚健康是如何产生的
1、压力
来自于社会竞争的各方面的压力，不间断地长期超负荷的工作就会导致心理平衡，一般就是激烈的竞争导致人们经常性的思虑过度，慢慢的会影响人们的睡眠质量，甚至会影响人体的神经调节和内分泌调节，影响身体的正常生理功能。
2、营养不全面
营养不全导致亚健康状态，在饮食方面不注意，营养不合理，给健康会造成很大的伤害，在日常生活中经常性的吃高热量的食物，吃人工添加剂的食物比较多，就会导致大脑功能不足，影响正常的内分泌激素。
3、过度劳累
身体过于劳累会导致亚健康的状态，过度的劳累会造成体力和精力透支，经常性的处于紧张或者是睡眠不足的状态就会引起身体机能紊乱，会影响正常的生理功能，就会引发各种心身疾病的。
4、不良生活习惯
不良的嗜好也会导致出现亚健康的，经常性的吸烟喝酒就会伤害肾脏和肝脏，身体过早出现老化的现象，主要表现为体力不足，免疫力下降，也会导致身体出现亚健康状态，一些药物副作用也会导致亚健康状态的。