有人劝你辟谷养生，但一定没人告诉你这些

说起这两年最红红火火的内调神器，绝对要属辟谷餐，很多人更是天天吃辟谷餐，然鹅又有人说它没什么卵用！

从数字看人体衰老的变化

人无法阻止衰老，但我们可以通过合理饮食以及锻炼方法，延缓衰老，让青春的脚步停留的时间长一些。

△20岁后运动养脏器

20岁开始人体肺脏就开始衰老，如果不锻炼，人体肺活量也就在20岁时候就开始下降，到了40岁动则气喘就不奇怪了







































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