虚寒亚健康体质的孩子，这样好好爱他
有些孩子错误治疗和喂养不当，变成虚寒(亚健康)体质，许多父母很着急，甚至很自责，不断地求医，听到某个方子或食疗法好用，就希望能够立马见效，但结果往往比较失望。
调理孩子的体质第一步也是最重要的一步，就是我们放下担忧和自责，迎着阳光，相信孩子旺盛的生命力，只要我们内心里有光，孩子的生命就放出光芒，他会是健康又可爱的孩子!
由于错误治疗和喂养不当，现在亚健康的小儿非常多，长得不好，或睡眠不好、吃饭不好，或长期咳嗽、打喷嚏，等等。具体的案例需要找中医辨证论治，本文所述套路仅是经验性质，可供学习参考。
怎么判断小孩是亚健康
小孩只要吃喝拉撒睡都正常，就是健康的，否则长期不正常的就是亚健康。
中医讲的正常人标准是：
①有胃气，知饥知饱
②知渴知不渴
③一觉到天亮
④头冷脚热
⑤正常大小便(大便成型偏黄规律，小便淡黄)
⑥小男孩早上起来一柱擎天，女孩14岁以后来月经。
关于身高和体重问题，每个小孩不一样，儿保的标准只能是大范围的去参考。中医认为，只要小孩平常的吃喝拉撒睡是正常的，孩子的身高和体重成长会有自己的曲线，不是标准化的。
小儿亚健康首先反应在脾胃问题
小儿亚健康首先反映在脾胃问题。脾胃不好或者肠胃消化不良会有各种表现，比如睡觉露睛、舌苔为地图舌或者无苔，脸色偏黄或很黄，大便烂或长期便秘。以下这些舌苔的小孩都不是很正常的。
几个虚寒(亚健康)案例
案例一：孩子胆小，下唇很红。
胆小，下嘴唇很红，也是脾胃问题的反映。为何胆小。肠道里有宿便，发酵化热，热沿经络上行至唇而唇红。宿便影响肠道吸收，脾胃不好，阳气不足而胆小。
案例二：舌苔白厚，不吃饭
”我儿子舌苔白厚，整个舌头都是白厚。他食量非常的少，稀饭都不吃，菜、面条、鸡蛋、肉都要吃，还在母乳，母乳频率很高，我很困扰，我每天换不同的菜品，不同的花样，他就是不吃饭“。
评：脾胃虚寒，脾虚不消化，小孩自己就知道不吃。消化能力差的小孩会喜欢母乳，因为母乳很好消化。
案例三：露睛，喜欢趴睡，青筋
述：他前几天没拉肚子，窝的粑粑也是前面是黄条条，后面都有点稀的泥，睡觉眼睛嘘起，喜欢趴到睡，青筋重。
案例四：喉咙发炎反复
述：我家从小就爱喉咙发炎，从七个月开始，大便粘。
案例五：奶瓣，屁股青斑
述：我女儿那是整个母乳期间都是奶瓣状，经常打嗝。现在屁股那还有块小青，改善肠胃首先的还是要停止搞破坏，小孩吃积食了会伤肠胃，误用西药、误用寒凉中药、不必要时挂水治疗也伤肠胃。除了先天原因，小儿一般就三个问题：因食、因寒、因吃药。所有的调理也都是考虑这几点。
调理套路
如果积食症状明显先排积食
比如舌苔黄厚，还是要先帮助排下积食，然后再调脾胃，调脾胃不容易，可以药物、食疗、推拿配合。积食处理可以使用的方法有：
辨证为积食发烧时可使用四磨汤或保和丸。
只是食欲不好舌苔厚，可用淡豆豉和陈皮煮水。
推拿可用的方法：运八卦，下七节骨，清大肠。
食疗的可以用白萝卜煮汤。
调整喂养
首先需要改变概念，调整喂养习惯。小儿养脾胃为要，调理脾胃，首先调饮食。小儿脾胃不好多因负担过重，调脾胃最好的方法：
1：吃的素一点、可以多吃粥。蔬菜品种可以一天吃两种以上。食物尽量以大米、小米、面为主，每一餐都是。
2.了解食物本身的属性：是寒，是温，是凉，是热，是否有人工加工，是否难消化，是否油腻，甜腻。正常健康的孩子可以寒热温凉搭配吃，相对虚寒的孩子少吃寒凉生冷，油腻，甜腻，零食。
3.了解孩子的消化能力：通过记录食物，来观察大便，睡眠，舌苔反馈情况来知晓孩子对不同食物的消化能力。如果消化的不好就及时的做减法。
判断为虚寒的都适合试试
1、艾灸(舌苔白的一般都适合)
后腰以肚脐正对面为中心，以大概小孩一个巴掌宽度为半径的面积，艾条画圈圈烤10分钟，那个区域内全部都要烤到。然后，以肚脐为中心，以大概小孩一个巴掌宽度为半径的面积，艾条画圈圈烤10分钟，那个区域内全部都要烤到。每天一次，观察小孩睡眠、食欲、大便、情绪、舌苔，有状况可以及时调整
2、如果手脚凉的，也可艾叶煮水泡脚。泡到微微出汗就要停。
如果只是睡觉容易醒可以热敷肚子
如果没有其他特别的问题，大便也比较正常，就是睡觉容易醒，或醒来哭，可以试试睡前热敷肚子。热敷肚子用热水袋隔衣服。
热敷20分钟左右，肚子热了即可，帮助消化。
湿疹处理
现在小儿长湿疹的多，许多反复发湿疹。湿疹是身体排毒，排毒排完就会自己好。湿疹大部分情况是因为妈妈体质，还有孕期哺乳期饮食有关，如果不是很严重，湿疹可以不治疗。
有妈妈湿疹说用三豆饮或四豆饮会有效，确实也有妈妈试过，有效，但停了还是会长。
这是因为湿疹是身体往外排毒，而三豆饮作用是往里收，并不能帮助排毒排完，所以停了还会长。有些使用寒凉的药治疗(寒症)湿疹但疗效不好，也是一个道理，只是抑制了，但身体里的湿毒还在。
平常护理注意：
1.不要选用激素软膏外搽。
2.通用可以艾叶煮水洗澡
3.平时给宝宝洗澡不要太勤，预防湿气增加，洗澡时尽量不用沐浴露，清水即可。
4.如果湿疹痒得厉害，可以加地肤子，苍术，荆芥，防风，苦参外洗或者局部搽洗(如果不方便，艾叶花椒也可以尝试。)
除了母体胎毒，许多长期湿疹的小孩，追其过往的喂养史，都有伤食或不科学的喂养，看中医从调脾胃出发会有很好的效果。
按摩
按摩是中医保健方法，体质虚寒或正处在生病阶段的孩子每天都可以做，原理是通过共振加强脏腑运动。
1.孩子睡着后，大人把手放在小孩肚子上，用手掌心(内劳宫)对着孩子的肚脐。
2.感受到孩子肚子的起伏频率，节奏。
3.跟随孩子肚子起伏上下提压，肚子手就随着它抬起来，但不能对肚皮产生阻力，而且手不能离开肚皮的接触。肚子下去就随着他稍稍用力轻轻的按下去，但不能打乱孩子呼吸的节奏。不即不离。
一岁以内15分钟就可以起到作用，大一点每次需要半个小时。
捏脊，揉腹，揉脚
吃东西前或饭后至少半小时，搓背后捏脊15遍，一天一两次。搓背沿脊柱以及两侧单手上下来回搓，搓热或搓红。脊柱穴在背部正中。从下到上捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、壮身体。
多揉腹(顺时针)，揉脚，时间不限，一天加起至少5分钟。
横擦脾胃区治孩子脾胃虚弱
近期不少孩子不爱吃饭，多是脾胃不好，可以用横擦脾胃区开胃消食。脾胃区是左侧背部第7椎到第12椎的区域。用手掌在左侧背部第7椎到第12椎的区域用力回来擦，即是擦脾胃区，具有健脾和胃的作用。
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