藜麦知识12为什么吃藜麦后,各种亚健
藜麦知识写了10几篇了，每一篇都是根据顾客的反馈而来，然而反馈太多，如果细分下去，每一点都写，可能可以写到篇了。
但是，总结来说，很多反馈都是亚健康的改善。
什么是亚健康呢？
世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。
亚健康是我们自己每天的身体状态欠佳，医院检查，指标又是正常，这个时候医生会说我们没病。但这并不是一件好事，因为亚健康的时间久了，没有干预，必然会引发疾病，只是时间长短问题。比如我们头晕、无力、心烦、失眠、紧张、注意力不集中，去检查可能没有问题，不进行干预，长期下去，我们的健康也会令人堪忧，就像那么多猝死的年轻群体，都说平时没有什么异常，突然就死了，这只是没有疾病的表现，但是一定有长期的亚健康状态，才导致了猝死。
所以，亚健康实际来说也是疾病的一种，它是从健康走向疾病的路途，举个例子来说，葡萄糖的医学指标是3.9-6.1mol/L，如果检测指标是6.07，医生都会说正常，但实际上正常吗？只差0.03了，其实已经形成疾病了，这个时候你可能视力和体力下降，肥胖的你开始体重减轻，你以为还是亚健康，但实际上已经一只脚跨进了糖尿病的大门。真正安全的指标是4.5—5.5mol/L。
再举个例子，冠心病是给心脏供血的动脉血管堵塞了，当堵到70%左右时，你不舒服，出现心慌、气短、胸闷等症状，去医院检查，被诊断为冠心病。但是当堵到40%的时候，医生也不会诊断为冠心病，而实际上已经有病了，因为我们最健康的状态是一点也不堵的。所以从一点也不堵的状态到堵了70%的过程就是“亚健康”。
所以，亚健康不是没有病，确切来说是疾病的早期阶段。当医学上能检测出来疾病的时候其实已经是疾病的晚期了，就如糖尿病，被诊断出来的时候，已经是很严重了。
因此，我们有亚健康状态的时候，要引起重视，阻止其发展为疾病，这个时候没有形成疾病，不会用药，那么食物就是最好的方式。
人体是由细胞组成的，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统，系统构成人体。疾病的来源是损伤。人生病，也是细胞的损伤而生病，而人体要康复，实际也是细胞的修复。细胞需要什么呢？营养。
我们是由七大营养素：蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水做成的，所以我们生病了，应该是找这些材料来修补，营养素是能够被身体吸收并参与身体构建的物质，是身体的原材料。但是大多数人习惯了求助于药物来修复，但药物不是身体的原材料，它是以治疗各种疾病为目的，在身体表面或体内发挥完作用就代谢掉。
任何疾病，当有全营养的补充时，身体都会自动修复，均衡营养、合理膳食就显得很重要了，但实际上，我们现在的食物完全没有过去那么有营养。
肉类是蛋白质的主要来源，但是饲养已经完全不同于过去，比如养鸡，为了提高产蛋率，鸡农们不让鸡见阳光，而是用灯来调节时间，开灯8小时，关灯8小时，所以在鸡的世界里，一天是16小时。全谷物是我们重要的B族维生素和膳食纤维的来源，但是现代的精加工，我们的B族维生素和膳食纤维严重缺乏了。蔬菜水果是维生素和矿物元素的重要来源，但是现在的农药和添加剂肆虐，不仅营养成分下降了，有害物质还增加了，这些有害物质进入人体后，身体为了将有害物质排出体外，还要再消耗大量的营养素。
所以，我们的食品安全令人堪忧，亚健康问题也越来越多，而致力于健康优质的安全食材，藜麦是主推的食物。回到今天的主题，为什么吃藜麦后，各种亚健康的困扰消失了。
藜麦没有农药，真正的纯天然
现在好多农产品为了买卖，都说是没有打农药，90%都是不可能的。但是我们的藜麦是真正的没有打农药，而且高原种植，可以说是天地之精华，日月之精粹。
藜麦的全营养
上文我们已经知道，任何疾病，有全营养的补充时，身体会自动修复。全营养是哪些：蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物元素，膳食纤维，水。除了水，其他六大营养素，藜麦全部具备。
蛋白质媲美牛肉和奶粉，且完全具有人体必需的8种氨基酸（婴儿是9种）；碳水化合物是藜麦中间的白芯部分，且不含麸质；脂肪是优质的不饱和脂肪酸，没有胆固醇脂肪；维生素里的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B6，维生素B9，维生素C，叶酸都很丰富；矿物元素如钙、镁、铁、钾、锌、磷都非常丰富；膳食纤维更是超过了普遍的粗粮杂粮。
藜麦的营养成分，每一点拿出来都非常优秀，所以我说她十全十美，几乎无可挑剔。我身边很多朋友因为食物的不安全和营养缺乏，所以很多年前开始吃营养素，各种瓶瓶罐罐，每天跟吃药一样，很多都是一个月都在千元以上，一年花几万来买营养品都是正常的。但实际上，营养素也是加工的，你也不知道原材料是什么，不是特殊和严重缺乏，我觉得不一定每个人都要补充，但是每个人都需要从食物中均衡营养，不论健康还是疾病。
现代化的快节奏生活，如果我们要搭配一餐全营养的食物，是一件需要花时间花心思的事情，而且各种食物的安全性不高，但是藜麦就会很简单，就算不吃其他食物，单吃藜麦，也基本能满足一日的营养所需。相比于买营养品，吃藜麦的成本也非常低，一个人一个月多足矣。一年下来也只是平常一个月买营养品的钱而已。
除了藜麦的全营养外，她还有其他的优秀特质：
没有被基因改造的食物
低升糖食物
强碱性食物
不含麸质食物
口感清香独特
易烹饪易消化易吸收等
藜麦属于种子
藜麦来自南美洲，所以在国内的时间并不长，中医对藜麦也没有什么解释，我是去年的时候悟出来的，藜麦属于种子，而种子都是走肾系统的。种子是生命的起源，是生命的原动力。
肾为先天之本，与之对应还有后天之本，后天之本是脾胃。它们有什么区别呢？先天之本是我们身体的原动力，后天之本是外来的助力。我们身边很多人看中医都会被说脾胃虚弱，然后吃药的时候能感到身体改善，但是一旦停药又会回到原状，因为这是光补后天之本而没有激发先天之本的原因。
举个例子来说：我们没有钱，如果亲戚朋友帮忙接济，也能勉强生活。但是一旦他们不接济，我们就没有生活来源了。这样的接济相当于后天之本。但真正改善经济状况不是靠接济，而是自力更生。在中医里，我们常见的乏力、头晕、腰膝酸软、失眠心烦、脑空耳鸣、尿频、起夜、脱发、秃顶、牙齿松动、月经不调、备孕难、易流产等诸多亚健康状态都可以说肾气不足，先天之本不够。所以，对一个真正想要获得健康的人来说，我们要把自身的原动力调动起来，激发先天之本，同时培补后天之本，方能相得益彰。
前几年我的重心都是在补脾胃，但是补来补去的收效甚微，小哈还是容易生病，一旦变天一有风吹草动，他就会感冒。但是自从有了藜麦，他的体质度大转弯。
补肾的方法药方很多，但是若不能融入每天的生活，便没有意义，我们不能天天吃药，我们也不能天天买昂贵的补品，而且很多人不适合大补，我们最适合的是平补，尤其是食补，那么藜麦是最合适的，唯一一种是种子却可以作为主食的食物，唯一一种植物却有着接近人体氨基酸的动物蛋白，我们知道种子是生命的起源，每天若进食也是在激活我们生命的动力。
因此，每天都有藜麦的家庭，细水长流，会发现身体悄然的变化和改善。
所以，推广藜麦一年来，收获了太多的好评，太多的亚健康得到改善的反馈：
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