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亚健康的表现与调养之法

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亚健康的表现与调养之法

很多人到了一定年龄段,会感觉到疲乏烦躁、肌肉酸痛、心情烦闷、食不甘味、便秘上火、肤色灰暗、小病不断(如经常感冒)及人际关系紧张等,去医院看病检查,却没有发现任何疾病。医院检查会发现血液各项指标基本正常;胸透、B超也未见异常。医院检查了没有病,但就是明显感觉身上不舒服,很累、没劲。这时有经验的医生会告诉你,这是亚健康。

亚健康状态处理得当,身体可向健康转化;反之则患病。对亚健康状态的研究是现代医学研究的重要组成部分。

亚健康已经是一个大家很熟悉的概念。由于以前没有亚健康这一名词,所以有些人想当然地认为亚健康是现代病,认为这是一个现代医学研究的新课题,这完全是一种误解。

“太阳底下无新事”,其实亚健康是一个非常古老的话题,只不过古人不叫亚健康,而称之为“交病”。古人讲:“未病已病之交,谓之交病。”可见,对亚健康这一状态,古人早就有了认识。

古人认为“交病”,也就是亚健康发生的根本原因在于各种原因引起的整体虚损,其导致的风险有二:一是“饮食不化,营血亏虚。”二是“百病将至,浑然不知。”就是说,当人体处于亚健康时是很危险的,会导致两个不良后果:

一是脾胃虚弱,吃进的食物气化不好、运化不开,不能将食物转化为人体器官能直接使用的精微物质。人体对食物营养的吸收率下降,就会处于气血不足的状态,五脏濡养就会慢慢衰弱。

其次,处于亚健康状态一段时间,随着脏器功能的衰弱,必然会出现各种各样的疾病,这是最令人头痛的。

导致亚健康的原因从西医角度讲非常复杂,所以治疗起来往往无从下手。中医看起来很简单,亚健康只是整体虚损的初级阶段,主要表现为脾胃虚损、中气不足,只要注重健脾养胃,顾护培补好人体中气,就可消除亚健康,恢复人体平衡。

亚健康本质是脾胃功能虚弱所致,如果整体虚损损及肾时,损伤就深了一层,会表现出更严重的虚损症状(以阳衰症为多),我们就不再将之划入亚健康范畴。这样区分有利于大家认识身体虚损存在着不同层面,也有利于针对性的调养。毕竟整体虚损程度不同,调养之法也是不同的。

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