长夏养身秘诀
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即将立夏了，春夏季节即将交换，有人会在季节交换时感到身体发生明显变化。比如春季过敏的人这时要好了（因为脾当家了）。
在中医的常识里，一年为五个季节，对应着五行，其中，“长夏”对应着脾，《素问·藏气法时论》曰：“脾主长夏”。所以，“长夏”是健脾、补脾的最佳时节。
关于“长夏”的定义千百年来莫衷一是。这也是导致在养身时把握不住时机，甚至在“长夏”时节干出伤脾的事情。
一种观点来自《素问·太阴阳明论》：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治，不得独主于时也。”意思是每个季节最后一周加上下一个季节第一周。还有认为是农历六月的，有的认为是夏至到处暑的，等等。本文基于《内经》的观点，认为每个季节交替的两周即为长夏，今年已经过去一个长夏，即将到来的是大概从4月28日到5月12日；下一个等到夏秋之交时，然后是冬秋之交。
长夏养身究竟有多重要？目前看到的绝大多数亚健康状态都与水有关。我们对新陈代谢的理解较为狭隘，以为吃喝拉撒便是新陈代谢，其实营养代谢、血液更新、水的更新也必须在固定时间里完成，是新城代谢重要组成部分。
极少有人