身体亚健康7个信号告诉你
随着社会的不断发展，人们的起居愈发不规律。许多人由于长期伏案工作，缺乏锻炼从而引发亚健康状态。下面这些症状告诉你，你的体内有垃圾或已超标了，快来看看吧！
1便秘信号：肠道垃圾超标
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
建议：多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。
2肥胖信号：高能量食物摄入超标
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。
肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。
建议：合理安排日常饮食，多多参加户外运动。
3黄褐斑信号：慢性酒精超标
当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。
原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。