健康冬季眼干口干皮肤干，这次终于

北风呼啸，是冬季最为明显的特征之一，它除了给人带来寒冷，还容易带走人体内的水分。这时，一些人很容易出现脸干、唇干等现象，老年人由于脏腑功能下降，还容易出现皮肤干燥、咽喉干痒、咳嗽以及便秘等症状。

中医上讲

肺主皮毛，所以人体出现的皮肤干燥、头发干枯等现象，很多时候都与肺气不足有关，这种情况在冬季干燥的气候条件下尤为明显。此时，就要注意保养肺脏，尤其要滋阴润肺。

在冬季，不少人都会有这样的感受，那就是洗完澡后会感觉皮肤瘙痒，有时还会出现一些小红疙瘩，人们通常会将这种现象归结为天气干燥，而实际上，除了气候原因，肺气不足也是引发皮肤瘙痒的重要原因。因此，在冬季，洗澡的次数不宜过多，此外，保养肺脏，提升肺气也很关键。

实际上，肺部保养从秋季就应开始，在冬季则要继续坚持。如果不注意保养和调理，亚健康人群往往容易感染肺部疾病，并给其他脏器带来影响。人体五行为肺金、肝木、肾水、心火、脾土，五行讲究相生相克，金不仅能生水，还能克木。也就是说，肺气的盛衰不仅能直接助推肾脏功能的发挥，还能制约肝脏。如果肺气太弱，本应较弱的肝火就会上升，这样就会对身体造成损伤。与年轻人相比，老年人的肺气和肾水相对不足，更容易出现干燥症状。

除了体表的不良反应外，干燥还容易引起其它问题，比如便秘，这也困扰着不少人，尤其是中老年人。人到中老年时，随着身体机能的下降，肠道蠕动功能下降，会影响人的进食、吞咽和排便等；而随着人的神经功能退化，会直接导致肠道动力不足。此外，由于冬季气候比较干燥，人体水分摄入不足，这样一来就会加重便秘。而如果饮食搭配不均衡，也会增加排便困难。

会员故事

李女士今年29岁，有便秘症状，前段时间，她因脸上的“问题”饱受困扰。“嘴唇干燥起了皮，用了唇膏也不管用。”李女士说，脸上还有痘痘，每天早上要搽不少化妆品，严重的时候，用化妆品也遮不住。

经朋友介绍，李女士走进了福林园，这才明白，原来脸上的痘痘问题是由便秘引起的，而便秘和嘴唇起皮，除了冬季气候干燥的原因外，与肺气不足有直接关系。

理疗师表示

造成便秘的原因有很多，肠寒、肺气虚弱也是重要原因。

“大肠与排便有关，当大便不顺畅的时候，有时憋一口气就可以了，也就是说，如果肺气不足会影响代谢物的排出速度。”理疗师说，代谢物在肠道中运行速度减慢，其中的水分也会被过度吸收，因此造成大便秘结。此外，长期久坐导致气滞，也会引发大便秘结。

针对李女士的情况

理疗师有针对性地为她做了肠道排毒、心肺保养、脾胃保养等项目，以达到排毒和提升肺气的目的。经过半个月的综合调理，李女士的问题改善明显，脸上也恢复了健康光泽。

在应对干燥的问题上，理疗师建议，平时应保持良好的生活和饮食习惯，还应特别注意肺部和胃肠等脏腑的全面保养。

专家在线解读

姜女士问：最近一段时间，出现眼干、唇干的问题。我知道秋冬季节天气干燥，要注意润肺，特别注意吃些润肺的食物，然而效果并不明显。请问这是怎么一回事儿？

理疗师答：单从描述来看，这很可能是肺气不足的原因。注意润肺，之所以效果不明显，一方面可能是调理的力度尚不够，另一方面也可能是其他脏腑尤其是脾胃存在问题。中医讲，脾土生肺金，脾胃不好的话，肺部气机就得不到很好的提升。有时间请到福林园，找准问题根源，才好“对症下药”。

唐女士问：最近一段时间，皮肤干燥，用一些脸部补水用品效果也不明显。请问这是怎么一回事儿？有什么好办法？

理疗师答：冬季天气偏燥，燥易伤肺，而肺主皮毛，皮肤又是肺功能的外在表现，所以皮肤容易干燥。可通过经络理疗提升肺功能等，改善皮肤干燥问题。