调理亚健康状态的靓汤

亚健康状态是处于健康与疾病的中间的一种状态，如果去检查身体的话是没有什么问题的，但是总觉得自己不舒服、容易疲劳、四肢乏力并且伴随着心理的焦虑和情绪低落，反正是身心都不爽利；

与其任由这种不爽蔓延，不如自己动手喝个靓汤，一来饮食可以带来直接的愉悦，二来汤中的天然药材，可以滋养身体，从而迅速恢复活力，回到健康状态之中；

做法如下：

1、五指毛桃、千斤拔各半，用量以自己口味为准，多少不限；

2、排骨一斤；

3、生姜50克洗净，连皮切片；

4、排骨用开水焯一下，再在水龙头下用水洗干净；

5、以上材料全部放入锅里，注入纯净水到合适的位置；

6、大火烧开，小火慢煮40分钟左右即成；

7、最后放盐，吃肉喝汤；

8、素食人士，可以将排骨更换变成黄豆，功效相同；

9、一周可以吃两三次；

10、如果在调理身体喝汤的过程中严格禁欲，效果会更好；

解释一下，让你了解更多，你会更乐意去动手：

五指毛桃是自然生长在两广的一个天然植物，是广为人知的煲汤料，它煲汤的味道带有椰子和牛奶的混合香气，健脾、补肺、行气、祛湿、舒筋活络、补中益气，是很常用的煲汤料和药材，两广地区很容易买到，超市、农批市场、中药店都有，买的时候闻一下，以香气浓郁为优；

如果其他地方的朋友们买不到好的五指毛桃，就用中药的黄芪代替，因为五指毛桃另外一个名字叫“土黄芪”，如果你找不到五指毛桃，最好的代替品就是黄芪；

千斤拔，是一味中药，生长在云贵川和两广地区的一个天然药材，中药店有售，很便宜，它的作用是祛风、除湿、补肾、舒筋活络和强壮筋骨；

这个汤水比很多的滋补药材效果要好很多，你如果要试试，记得不要再放其他的药材，很多朋友都问过我怎么做一个养身靓汤，当我老实告诉他们这两个药材组合的时候，他们会尝试加入枸杞、杜仲、肉苁蓉......等等等等认为更好的药材，你不要这么做！你就用两味药材就足够了。大多时候，简单的东西比复杂的会效果好很多。

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