关爱母亲丨ldquo女人事多rdq
女子本弱，为母则刚
母亲，大概是世界上最温柔也最坚强的角色
还记得春节期间那句击中无数人内心的台词吗
“我的女儿，我只要她健康快乐就行。”
对于母亲来说
你的存在你的健康就是她整个人生最大的礼物
在这个特殊的日子里
与其挖空心思给妈妈准备珍贵礼物
守护她的健康，才是你最大的孝心
情绪起伏大或=更年期
女性在45-55岁的时候生理就会进入更年期的范围内，更年期实际上是个急速衰老期。在这一个阶段的女性由于体内雌激素含量逐渐减少，会表现出一些明显的症状：第一个症状是来月经的时间和次数变得不稳；第二个症状是身体有的时候会感到很热；第三个症状是身体的腰部、背部、肩部等部位出现疼痛症状；第四个症状是精神上会出现一些障碍，心情波动明显，情绪起伏大等。同时身体各部出现多种不适症状，比如说高血压、胸闷、潮热、盗汗、心情烦躁、抑郁、忽冷忽热、失眠等。
睡眠障碍或=乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。第一个是基因，就是由家族史、遗传等导致的因素，是不可控因素；第二个是环境，包括饮食、睡眠与激素等因素，属于可调控因素。睡眠和乳腺及乳腺癌也有着密不可分的关系。褪黑激素是人体昼夜节律系统产生的激素，是人类在夜间的抗癌信号。因此熬夜的时候，褪黑激素会减少，而熬夜这种昼夜不节律的行为会对乳腺及乳腺癌产生不好的影响。
弯腰屈膝受限或=骨质疏松
根据世界卫生组织（WHO）的定义，骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的患者初期并不会有明显症状，但会出现骨痛，骨痛使患者活动灵敏度下降，弯腰屈膝等功能活动受限，增加卧床时间。发生骨质疏松性骨折的主要危险因素包括：年龄超过70岁的老人，绝经年龄小于45岁的老年妇女，长期应用糖皮质激素，慢性肾功能衰竭，风湿性关节炎、糖尿病等。
肥胖或=心脑血管疾病、糖尿病
女性面临更高的糖尿病风险，部分女性患糖尿病的风险甚至高达90%以上。主要体现在三个方面，一方面是受妊娠期、更年期等特殊时期的影响，另一方面是这一阶段女性对体型要求有所降低，缺乏健康生活方式，肥胖与心血管病、脑血管病、糖尿病等密切相关。很多数据表明，BMI大于35的女性患有糖尿病的相关性达到了90%以上。
专家指出，加强健康生活方式管理，是有效应对上述疾病风险的主要干预手段。比如，应对更年期，要保持心态平和良好睡眠，过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，造成病理改变，睡眠不足会导致阴血亏损，虚火内炽，这些会加快女性更年期衰老；预防乳腺癌，要做到膳食均衡，蔬菜、水果、绿茶和五谷杂粮等含有丰富的维生素和纤维，可以对肿瘤起到抑制作用；应对骨质疏松，也要注重膳食均衡，多摄入富含钙、低盐和蛋白质的食物，还要避免嗜烟、酗酒；预防糖尿病，要调整饮食结构、适量运动，使体重降低到标准体重，或许就能使糖尿病终结在当中的某个环节。
盖睿个性化健康生活干预
围绕居民“健康五大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足，盖睿科技创新构建个性化健康管理促进项目与整套运营服务体系，通过打造运动康复指导室、健康生活方式指导室，从场景模拟、饮食宣教、运动体验、档案评估、营养处方、追踪干预等为患者提供一整套科学有效的干预行为，确保患者提升健康意识，夯实健康行为，最终达到预防各类慢病和疾病的目标。
目前，该个性化健康管理项目已在昆山蓬朗社区卫生服务中心全面运行，并有众多居民通过健康生活方式指导干预，获得了有效的疾病指标控制及健康恢复。项目已成为促进居民健康管理水平、健康生活素养有效提升落地的样板工程。
爱母亲，就