三伏灸调理各类亚健康看看你适合怎样灸
我们都知道，亚健康是当代人普遍存在的一种健康问题。随着社会的飞速发展，生活方式和环境的变化，人们的精神、身体等各个方面都承受着各种影响，并反应在健康状态上。而且，目前国内亚健康的人群基数正在逐年上升，但是很多人对亚健康都不了解，或不以为意。
我们应该如何正确认识亚健康，如何通过传统的中医“治未病”思想及方法对这一身体状况进行防治？今天就跟着圣透灸来了解一下。
所谓“健康”，世界卫生组织是这样定义的：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会相适应的完好状态。
而“亚健康”，就是是界乎健康与疾病之间的次等健康状态。
其实，从理论上来说，亚健康是很正常的。毕竟，想要保持完好状态，所需要的条件太多了，各种现实因素都可能导致我们没办法处于这个阶段。最常见的如经济状况，心理状态，生活方式等等。
既然亚健康很正常的，那我们为什么要努力远离它？因为很多处于亚健康的人群，都不仅仅是状态不完好，而是处在疾病的边缘，甚至一些重要体征指标不正常或精神活力和适应能力都有较为明显的下降。如果不加以调理纠正，非常容易引起身心疾病，尤其是对于中老年人等体质较弱的人群。
一、中医对亚健康怎么看？中医学认为人体阴阳气血平衡，脏腑功能协调，气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调，将导致脏腑功能异常、气血失调、形神失养，就会出现亚健康状态或疾病。
中医对此的建议就是：有病治病，无病养生！
养生和保健的主要目的，就是要避免这种情况，努力改善人的身体状况、不让亚健康的状态持续恶化、甚至导致疾病，尤其是比较严重的疾病，并尽可能地将身心调理至完好状态。尤其是很多职业病的前身，就是亚健康。
两千多年前，《黄帝内经》就提出：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”治未病，才是打开中华传统医学的最佳方式，同样这也是中医所擅长的。而老少皆宜的艾灸，正是治未病的翘楚。
二、面对亚健康，中医怎么做？《医学入门》曰：“虚者灸之使火气以助元阳也；寒者灸之使其气之复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也。”，所以，可以通过艾灸，来升阳补虚、行气活血、温经通络，达到鼓舞人体正气、增强脏腑功能、调节阴阳平衡，从而强身保健的功效。
而且中医无论养生还是治病，都尽量顺应天人合一的理念，在特定的时间和环境下进行艾灸，如最典型的三伏灸、三九灸和节气灸，能够取得事半功倍的效果。
三、亚健康该如何艾灸调理？1、颈肩不适，及由此引发的头晕头痛等，都可以用圣透灸来调理。最适合办公室白领一族、教师、程序员等。
建议取穴一：大椎、肩中俞、身柱、风池。
对于肩背酸痛、上肢麻木无力、颈椎病引起的高血压、脑供血不足、头痛头晕、失眠多梦、记忆力减退甚至呼吸系统疾病等有良好效果。
40岁的王先生是一位舞台策划师，起初有些耳鸣症状，后来伴发头晕，但一直未引起重视，直至症状愈发严重，尤其是熬夜加班时。到医院检查，结果显示血压正常，耳部检查正常，颅脑CT未见异常。根据他的自述，应该是多次在舞台现场熬夜工作，休息时间不规律，经常如此导致颈椎问题及身体亚健康。经过2个疗程三伏灸调理之后不再复发，王先生感到非常满意。
建议取穴二：肩井、肩髎、肩髃。
对于肩周炎、肩臂无力、肩关节活动受限、肩部发凉、三角肌损伤有良好效果。
60岁的陈先生以前是小学教师，经常在黑板上写字，颈肩不适有2个多月，手臂抬举都有困难，给生活带来很多不便，但医院。同样经过2个疗程的灸治，手臂使用已经基本无碍了。
2、因年龄增长或其它原因（如忙于工作无法规律用餐的白领等上班族）导致消化系统功能减低等，可取穴：神阙、气海、关元、足三里。对于消化不良、胃酸胃胀、脾胃虚弱、肠炎腹泻等都有良好效果。
3、妇科不适，可取穴：关元、归来、三阴交。
关元归来三阴交4、因不良生活习惯，如吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食等而导致的亚健康，除改掉不良习惯外，可以用三伏灸针对已存在的健康问题或隐患进行调整。如
吸烟问题，养护肺，可灸：肺俞，肾俞，列缺。
图片说明图片说明图片说明饮酒问题，爱护肝，可灸：肝俞，期门，太溪，行间，大敦，太冲。
5、不良生活方式，如缺少运动、睡眠不足、不吃早饭等，这些就需要自我调整来改善“病因”了。这些不良生活方式是导致亚健康的最常见的原因，所以，想要健康的身体，根源在于平时注意。
6、不清楚自身状况的，该如何艾灸养生保健？
以大椎、神阙、关元、命门、足三里、三阴交等养生要穴为主。
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