实用脊柱亚健康检测表一招识破天天见也未
生活中，我们每个人早上临出门前，都要照一照镜子，以检查衣着是否干净，仪表是否端庄。
这段时间就是很好的查骨机会，我们可以顺便观察一下自己身体的状态：头是否习惯性的偏向一边、双侧眉毛是否在一个水平线上、双肩是否一边高一边低、双腿是否习惯于“稍息”的姿势······
细思极恐，发现自己都有？
先别担心，今天给大家带来的就是脊柱亚健康检测表，你可以对照自己的得分，确定有没有脊柱亚健康状态。
（1）把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。（3分）
（2）微微低头，从最突出的第7颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。出现压痛，或者摸到条索状、沙粒状的硬块。（3分）
（3）头、颈、肩有发沉或疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。（1分）
（4）颈项疼痛向肩部和上肢放射。
（5）颈项部有僵硬的感觉、颈部活动受限、颈部活动有弹响声。
（6）手麻、触电样感觉。
（7）头晕、头痛、视物旋转。
（8）耳鸣。
（9）起床、转头或转身时头晕、恶心。
（10）感觉心动过速、心前区疼痛。
（11）感觉恶心、呕吐、多汗、无汗、心动过缓、心动过速、呼吸节律不匀，上肢肌力突然减退，持物落地。
（12）后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压按压则要加重。
（13）颈部疼痛的同时，伴有上肢或（包括手部）放射性疼痛或（与）麻木。
（14）闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕。
（15）颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛。
（16）低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。
（17）单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉。
（18）不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者。
（19）手指有放射性疼痛。
（20）身上有束带感，即好像身上被布带缠绕一样。
（21）走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉。
（22）手中持物突然落下。
（23）心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”。（2分）
（24）伴有颈痛的吞咽困难。（3分）
（25）工作性质要求长时间固定于一种姿势。（2）
（26）从事高度紧张的工作。
（27）睡觉用高枕。
（28）体力透支、感觉疲惫。
（29）脊椎曾经受过伤。
（30）眼睛疲劳，视力下降。
（31）心情压抑，情绪不稳定。
（32）行走时腿部有“踩棉花”的感觉。
（33）胸闷心慌、胃痛。
（34）呼吸不畅、爱叹气。
（35）背部疼痛，影响活动。
（36）腰部、臀部、腿部感觉酸、麻、痛。
（37）感觉疲倦，影响日常的生活起居。
（38）行走稍远路程，小腿部酸困。
（39）久坐后感觉腰骶部酸痛。
（40）睡久了，腰部、骶部酸困胀痛。
（41）使用电脑、伏案工作过久，颈部、肩部、背部有酸沉、僵硬、压迫感。
（42）劳累后腰部疼痛放射到臀部、下肢等。
（43）你吸烟吗？
-计分方式-
以上选项后附分值的按照分值来计分；未附分值的是按照频率计分，经常有10分，偶尔有6分，很少有3分，没有0分。
-结果-
50分以上，可能患有比较严重的脊柱问题
20~50分，脊柱不健康
10分以下，脊柱比较健康
分值太高？
脊柱亚健康了怎么办？
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