你是否处于亚健康状态
近年来，有关专家在对“亚健康”进行深入研究的基础上，将这一状态的主要表现归纳为以下31种，分别是：
1、精神紧张，焦虑不安；
2、孤单自卑，忧虑苦闷；
3、注意力分散，思考肤浅；
4、记忆力减退，熟人忘名；
5、容易激动，无事自烦；
6、兴趣变淡，欲望骤减；
7、懒于交往，情绪低落；
8、感觉乏力，眼易疲劳；
9、精力下降，动作迟缓；
10、头脑混涨，不易复原；
11、久站头晕，眼花目眩；
12、肢体酥软，力不从心；
13、体重减轻，体虚力弱；
14、不易入眠，多梦易醒；
15、晨不愿起，昼常打盹；
16、局部麻木，手脚易凉；
17、掌腋多汗，舌燥口干；
18、自感低烧，夜有盗汗；
19、稍动即疲，易出虚汗；
20、舌生白苔，易生口臭；
21、口舌溃疡，反复发作；
22、味觉不灵，食欲不振；
23、发酸嗳气，消化不良；
24、便溏便秘，腹部饱胀；
25、易患感冒，唇起疱疹；
26、鼻塞流涕，咽喉疼痛；
27、憋气气急，呼吸紧迫；
28、胸痛胸闷，心区压感；
29、心悸心慌，心律不齐；
30、耳鸣耳聋，易晕车船；
31、腰酸背痛，此起彼伏。
在以上不同的临床表现中，只要具备6种就可初步认定为“亚健康”状态。以上所列举的31种症状，全部都属于“阴盛阳虚”的证候，千万不能服用“清热去火，滋阴补肾”的药物。依照传统医学理论，造成“亚健康”的原因主要有4条：1，房事过度；2，饮食不节；3，起居无常；4，杂念过多。
简而言之，健康，就是一种躯体、精神和社会上持续完好的状态。而“亚健康”就是一种持续不完好的状态。
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