亚健康的这几种症状,快看你中招几条

1.你是否面色苍白、暗黄、长斑，唇色淡白，指甲无华、粗糙，指甲半月牙少或小？

2.你是否蹲容易头晕眼眩、肢体麻木？

3.你是否心悸心慌、失眠多梦，睡眠质量不好？

4.你是否皮肤干燥，头发枯焦，脱发掉发严重？

5.你是否大便燥结，小便不利的状况？

6.你是否冬季容易手脚冰凉？

7.你是否少气懒言，语言低微，疲倦乏力，气短自汗？

结论：有1-6条说明具有血虚症状

第7条符合气虚的症状。血虚常伴随气虚，故血虚者易患气虚两虚的症状。

中医学中所言的血虚，主要是通过临床表现来诊断，有着不同的含义，是对头晕眼花、手足发麻、面色苍白和萎黄、妇女月经量少、心悸失眠、闭经等一系列症状的总概括，但未必有血象的异常。

“血”对于人体来说，好比肥料对于植物，是专门为人体提供养料的物质。一旦某种养料缺失，人就会表现出严重的病症，如脱发掉发、浑身瘙痒、易衰老等。所以与气虚、阴虚、阳虚相比，血虚是一种危害更大的偏颇体质，它不但直接影响着人体的健康，还直接关系着后代的发育，血虚的女人更容易产出不健康的后代。

血虚比阴虚更干，是谓“燥”。阴虚是津液不足，就是人体正常的水液不足，产生皮肤干燥、便秘、眼睛干涩等干涩症状；血虚是人体血液不足，血液也是液体的一种，但比津液对人体的滋养作用更强，所以血虚带来的结果不仅是表面的“干”，而是由内而外的“燥”。形象地说，就好像一棵植物，如果“阴虚”缺水了，那么它最多看起来干巴巴的，没有活力；如果它“血虚”缺血了，那么会表现为叶子发黄、掉叶。所以血虚体质比阴虚体质更干，是谓“燥”。

阿胶性味甘、平，主要功能是补血滋阴，润燥，止血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌蒌无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

阿胶以其临床疗效显著和明显的康复保健作用，多年来备受医家和患者喜爱，与人参、鹿茸并称中药三宝。从唐代开始，女性就在用阿胶养颜美容。

一般来说，阿胶是针对人的体质、病证而应用的。只要属于血虚阴亏，便是阿胶治疗调理的拿手好戏。无论冷热天气，一年四季都可以服用。

阿胶除了可以开水冲服外，还可以根据自己的实际情况，喝下面这些靓汤的。另外阿胶还可以弄成阿胶糕吃，这样也是起到补血功效的。

阿胶茯苓炖猪瘦肉

源于明代《证治准绳》中的“加减平胃散”，与之成分相似。材料：阿胶，人参，茯苓、陈皮、白术、猪瘦肉克。用法：人参、茯苓、陈皮、白术一同炖瘦肉后，倒入碗里混合碎阿胶后服用。服法：每周1~2次。

功效：调和气血、滋养脾胃、润燥。

阿胶花胶鸡蛋汤

材料：阿胶，花胶，鸡蛋1个，枸杞适量。制法：用姜和水泡花胶6个小时后，用冰糖炖煮2.5~3个小时，再打入1个鸡蛋，炖煮一两分钟，再倒入碗内，混合碎阿胶后服用。服法：夫妇同服，一周2~3次。

功效：养阴、养精、助孕。

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