员工心理关爱专栏30个心理亚健康测试
健康常识：相信大家对亚健康这个词已经不再陌生，亚健康有两种，即身体亚健康和心理亚健康，身体亚健康相信大家都比较了解，在这里就不多介绍了，下面要介绍的主要是心理亚健康，什么是心理亚健康呢？心理亚健康测试有哪些，我们一起来了解一下！
心理亚健康指的是在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。那么心理亚健康如何测试呢？下面有一张心理亚健康测试表，赶紧来测测你的心理是否健康。
请你根据自己的真实情况，在下列符合的情况前打“√”（每个“√”1分），测测你的心理疲劳程度： 1、早上起来就觉得难受。 2、眼看汽车进站，也懒得跑几步赶上去。 3、上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 4、不知不觉喜欢用两手托腮靠在桌子上。 5、总想大量喝茶、咖啡等提神饮料。 6、不想吃油腻的东西，饭菜中非常喜欢加上香辣调料。 7、眼睛总像睁不开似的，哈欠打个不停。 8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人对我的这种印象。 9、对别人的谈话不放心。 10、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗。 11、当同事的意见和我发生冲突时，我感到恼火，甚至有时愤怒。 12、在我十分生气或紧张时，声音会出现颤抖的情况。 13、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来。 14、不想面对同事和上司，有一种自闭倾向。 15、工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。 16、我总感到有点害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生。 17、连好朋友的电话号码也记不起来。 18、工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。 19、盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。 20、对城市的污染、噪声非常敏感，渴望清幽，使身心得以休息。 21、我好像感到人变迟钝了。 22、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣。 23、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣。 24、在下班时间接到显示公司号码的来电时，我总要考虑很久才接听或者干脆不接。 25、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快。 26、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了。 27、不再像以前热衷于朋友的聚会，有一种强打起精神勉强应酬的感觉。 28、到了该入睡的时间，我仍然会躺在床上反复考虑一些事情。 29、如果我独自在黑暗中会感到有一些害怕。 30、晚上经常睡不着，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠状态很糟。 这组心理亚健康测试表每题一分，分数越高说明你离心理亚健康越近，如果是满分，那么你就要引起重视了，心理亚健康并非小事，搞不好真的引起什么心理疾病，这对你的生活都会造成很大的影响，建议要学会释放压力，缓解紧张情绪，注意劳逸结合，这样才能保持身心健康。
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