睡眠亚健康睡眠与体质之间的关系
睡眠是人不可或缺的生命活动，其占据一生时间的1/3，重要性不言而喻。现代人由于工作压力大、人际交往多、作息不良等多方面影响，睡眠问题越来越突出。目前，我国睡眠医学发展缓慢，与我国现有数量众多的睡眠亚健康人群和睡眠障碍人群的巨大调治需求矛盾突出。
睡眠亚健康学为中医亚健康学与睡眠医学之间的交叉融合，充分利?睡眠医学现有理论、方法，结合历代中医相关睡眠医学实践，对睡眠亚健康这一严重影响我国人民身心健康的亚健康状态的调理给予系统、规范的指导。第三节、体质学说
二体质的基本内容
（四）阴虚质阴虚质的人由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征。阴虚是指体内具有滋润、濡养、宁静作用的物质如精血津液不足等。健康状态下人体阴阳维持一个相对平衡的状态。平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。如外感发热很容易出现热盛伤阴的症状，如口干、鼻干、呼气发热。平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。性情急躁，外向好动，活泼。
（五）痰湿质痰湿质的人往往因水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征。痰湿是人体内津液代谢失常停留于体内导致的病理产物。人体内与津液代谢密切相关的脏器主要是肺脾肾三脏，这三脏分别位于上中下三焦，其中脾脏处于关键位置的中焦，起着非常关键的作用，易患糖尿病、中风等心、脑血管病证。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。性格偏温和，稳重，恭谦，豁达，多善于忍耐。
（六）湿热质湿热质的人以湿热内蕴为主要特征。湿热质通常是由于各种先后天因素导致的肝胆脾胃功能相对不畅，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而导致的湿和热同时存在体内的一种体质特征。易患疮疖，肝炎等证。对湿环境或气温高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。性情多急躁易怒。
（七）血瘀质瘀血质的人体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以瘀血表现为主要特征。血是运行于脉中而循环流注全身的富有营养和滋润作用的红色液体。是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血要发挥其营养、滋润作用，必须运行通畅，能够通达全身各处。如果因各种原因导致体内血液运行迟缓，或者血溢出脉外停于体内，称为瘀血体质。易患出血、中风、心脏病等。还可见乳腺增生、子宫肌瘤等。不耐受风邪、寒邪。性情急躁，心情易烦，健忘。
（八）气郁质气郁质多由长期情志不畅，气机郁滞而成，以性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑为主要特征。气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，人体脏腑经络等组织器官的功能活动，脏腑经络以及气血津液的相互联系，无不依赖于气的升降出入而保持正常。要发挥其正常的生理功能，气的运行必须通常无阻，如气的流通不畅，甚至阻碍，或气郁而不散导致的某些脏腑、经络功能障碍，称为气郁。易患郁症、失眠、慢性胃痛、梅核气、乳腺增生、惊恐等病证。性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。
（九）特禀质特禀质是由于先天禀赋不足或禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。特禀体质是由于先天禀赋不足、遗传等因素，或环境因素、药物因素等的不同原因所致，故其形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向等方面存在诸多差异，病机各异。比如过敏体质、遗传体质、胎传体质等。因禀质特异情况而不同。
下期内容：（三、体质与睡眠）
敬请