八大亚健康症状，你躺枪了吗
有调查表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%！也就是说，全世界75%的人都处于亚健康状态！天啦撸！↓↓↓宝宝一直以为亚健康和自己差了一个《太阳的后裔》~（即电视剧和现实的距离！）↓↓↓可残酷的现实告诉我们，你太天真啦！↓↓↓想造自己是不是处于亚健康状态？快来对照太阳神君为大家整理的八大亚健康症状，就造答案啦！神经敏感如果你时常处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事，可适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。失眠烦躁受工作压力，生活环境等因素的影响，许多人经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，甚至经常失眠，可多吃富含钙、磷的食物。脾气不好如果你经常出现后悔、易怒、烦躁、悲观等情绪，可多吃牛奶、乳酸、奶酪等含钙食品，因为钙具有安定情绪的效果。体瘦虚弱随着工作节奏加快，许多上班族三餐饮食无规律，甚至是不吃早餐，而身体缺乏蛋白质和脂肪容易导致体质虚弱。眼睛疲劳长期面对电脑、手机，眼睛会感到很疲劳，so，工作时要劳逸结合，眺望远处，并适当补充人体所必需的维生素A。容易感冒经常感冒发烧的小伙伴注意啦！容易感冒发烧主要是身体免疫力差，可多吃含蛋白质食物增强免疫力，并坚持锻炼。大脑疲劳如果你发现自己集中精力的能力越来越差，记忆力减退，可以多吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆力，有很好的效果。丢三落四做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意，也是亚健康状态！应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。亚健康不是病，但如果不及时调整的话，总有一天会损害身体健康哦！So，小伙伴们无论在生活还是工作中都要从细微处涓撲笟娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄?鐧界櫆椋庢不鎰堢殑鏂规硶