正当如花年纪，却陷入亚健康状态困扰

正当如花年纪，却陷入亚健康状态困扰

随着社会不断的在进步，给我们带来很多压力，生活和工作的上的双重压力压得我们喘不过气来，尤其是女性由于抗压性比较低，特别容易出现亚健康。那么，女性亚健康一般都会有什么症状?

女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

一般情况下除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，医院验血、验尿，需要的话，医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。

出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。

容易发怒是一种情绪的失调。最近是否总因一点儿琐事哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。

亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至造成作业失能，危及特殊作业人员的生命安全（如司机、飞行员和潜水员等）。

以心理亚健康为主的健康状态极易导致精神、心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

亚健康状态严重影响睡眠质量，加重身心疲劳。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

不良生活习惯导致如肿瘤、心脑血管疾病等疾病。吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食、缺少运动、睡眠不足、不吃早饭等不良生活习惯都会使我们健康的身体逐渐转变成为亚健康状态，最后导致各种疾病发生。

面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，弱的人便后果严重。心理不适应若不能及时解决，会出现胃口不好、睡眠差、情绪低沉、持续疼痛等身心症状，通过倾诉或受到组织、周围人的关心、支持以后才会缓解。

脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。

药食组方选用国家卫生部公布的87种药食同源中药材，在中医方剂学“君、臣、佐、使”组方原则的指导下，针对不同的健康问题，选择适宜的药物，酌定用量，确定适当的剂型和用法，妥善配伍而成。如针对长期失眠、正气不足、亚健康状态的问题可使用药食同源组方玉龙颗粒。

玉龙颗粒以玉竹为君药，补阴为主。龙眼、黄精为臣药，补气补血，加强补阴。茯苓为佐药，健脾胃，扶正气，加强阴质物质吸收及能量转换。红枣为使药，增强养血安神之效。几者如此搭配，能使人体阴阳平衡，彻底解决睡眠障碍问题。

顽固性失眠阳气不足补气养血

面色不佳亚健康状态抵抗力低下

女性同志一定要多注意自己身体的保养，通过对女性亚健康症状的了解，这样方便我们及时发现自己是否出现亚健康状态，但是预防亚健康也是比较重要的，平时我们在生活中一定要保持良好的生活习惯，平时尽量要注意劳逸结合，不要让自己长期处于疲劳的状态。

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