茶水间丨你以为你在认真工作，其实你在浪
?每个人都会有这样的体验：全身心地去做一些事情的时候，时间过得很快，情绪会很平静，心情会很舒畅，做事情很有成就感。哪些事情影响了你工作时的专注力？
如果将人的一生按照平均78.6岁来计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶：
睡觉：25年
工作：10.3年
看电视：9.1年
交通：4.3年（往返月球三次）
吃饭：3.66年
做饭：2.5年
看广告：2年
搞卫生：1.1年
洗澡：1.5年
上厕所：92天
亲吻：14天
女生决定穿什么：1年
男生瞟美女：1年
…
可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。
对于职场人士来说，花费在工作的这10年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。
你将如何选择度过这10年？
年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案：“Focus”（专注）。
专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分钟。
在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要的事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。
那么，到底哪些事情在分散你的注意力？
无效的会议
1/4的人抱怨会议时间过长，空谈而非实干。
办公室政治
47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时也是Top10压力来源之一。
冗余社交
40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。
——我安排这个会议是为了讨论下周的会议安排。
其他的专注杀手还有……
邮件强迫症
上班族每小时平均查看邮箱30-40次。
网络闲逛症
47%的受访者承认自己上网导致了拖延；64%的人在每天浏览和目标无关的网页。
以及…
多线程工作同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。你失去的时间等于什么呢？
失去的时间=一大笔钱=更大的工作压力
和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。下面是一些保持专注的小技巧：
1认清你的分心因素记录你的时间去了哪儿如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛，那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。北京有专治白癜风的吗白癜风会治疗好吗