警惕亚健康，小心疾病要了你的命
世界卫生组织（WHO)提出：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。据统计：在我国真正健康的人占5%，疾病的人占20%，剩下75%的人处在“灰色状态”，或称为“第三状态”、“亚健康状态”。
什么是“健康”呢？
通常情况下，我们衡量一个人的健康与否，会根据以下具体标志，例如：
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
善于休息，睡眠良好；
应变能力强，能适应各种环境的变化；
对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；
眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；
牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
头发光洁，无头屑；
肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
我们可以用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量一个人是否健康。
01、所谓“五快”指的是：
◆吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。
◆便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
◆睡得快：上床后能很快入睡，且醒后头脑清醒，精神饱满。
◆说得快：思维敏捷，口齿伶俐。
◆走得快：行走自如，步履轻盈。
02、所谓“三良好”则是指：
◇良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；感情丰富；豁达乐观。
◇良好的处世能力。客观现实地看问题，具有较好的自控能力，适应环境。
◇良好的人际关系。助人为乐，与人为善，待人热情。
什么是“亚健康”？
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。
亚健康的表现是什么？
临床表现多种多样，主要在生理和心理两方面：
生理方面：可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；
社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
如何赶走亚健康？
1、利用琐碎时间打盹
例如下班地铁上打个盹，晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜，给皮肤做个深呼吸。
2、办公室养盆花草
由于当今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作，不能定时开窗通风，楼内的空气循环大都靠通风设备，而这些设备因为不能定时清理，通常伴有不少呼吸道的细菌。花草的种植可以帮助改善空气质量，在养护的同时也能放松身心。
3、每天的生活作息有规律
保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，还要追求质量而非数量。睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。
4、提前一站下车
不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有利于身心的活动。倘若上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地。
5、常常听轻松愉快的音乐
节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。
以下是世界著名心理专家波德斯基为不同症状的病人，开出的不同药方：肖邦《夜曲》：治疗神经衰弱症;莫扎特《剧场的管理人》：治疗精神忧郁症;贝多芬《第八号钢琴奏鸣曲》：治疗高血压;巴哈《D小调小提琴协奏曲》：治疗胃肠失调。
6、周末约上好友做运动
如游泳、羽毛球、乒乓球和网球等等，这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸(呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出)。
7、切勿久坐不起
每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走一走楼梯，活动一下筋骨。
8、及时做好心理调节
平常多和朋友、亲人聊一聊天，不要把苦闷的事情憋在心里。不少疾病例如胃肠炎、消化系统不良便是由于心中苦闷不安造成的。
9、多吃清淡的蔬食
蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。现今的白领应酬繁多，天天山珍海味、觥筹交错，久而久之必然加重内脏负荷。而一些清淡的蔬食可以平衡体内的元素，提高人的免疫功能。除此以外，还可以补充食用些保健产品，但要记住这些只能起到辅助的作用。
10、加强营养支持
对于亚健康人合理的进行营养支持，能使机体损伤的组织和器官得以修复，机体整体抗病能力和自身免疫力得以改善，自愈能力增强，可以大大缓解亚健康状态，有效改善失眠，便秘，反复感冒的情况，并抗击衰老，保持年轻体态和青春活力！
虽然亚健康并没有明确的疾病，但我们不能忽略它，因为，长时间的亚健康会引起疾病，所以在生活中一定要多加注意，科学调理，远离疾病。
至爱方
让营养赶走亚健康
在营养支持方面北京通源同健健康科技有限公司应用现代中医药提取技术，从菊苣、香菇、黑枸杞、葡萄、黄精、百合、茯苓、山药、玉竹等药食同源富硒植物中提取出植物活性有机硒、花青素、白藜芦醇、香菇多糖等成分，根据中医"君臣佐使"科学组方原则，经过多年潜心研究和探索，研制成功新一代营养健康产品至爱方。
至爱方的五大作用
1、至爱方是“天然解毒剂”——清理垃圾，解毒排毒：
至爱方能清除体内废垃圾和毒素，减轻化学致癌物、农药残留、环境污染对身体伤害；将镉、汞、砷、铊、铂等重金属毒素及时排出；加速酒精分解代谢，解除酒后不适，保护肝脏。
2、至爱方是“免疫增强剂”——提高免疫力，增强自愈力：
至爱方能增强细胞免疫功能，提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，增强自愈力，防止反复感冒；同时保护大脑不受化学物质和毒素伤害，改善睡眠，消除便秘，保持精力旺盛、神清气爽。
3、至爱方是“抗衰防老剂”——减缓细胞衰老，有效抗衰老：
至爱方的抗氧化作用，能使细胞衰老速度明显放慢，保护细胞膜免受自由基攻击与过氧化损伤，调控细胞生长和细胞周期，改变衰老基因表达，延缓衰老，推迟更年期和老年斑出现。
4、至爱方是“养颜美容剂”——美容养颜美白，减少皮肤伤害：
至爱方能增强皮肤弹性，能防止皮肤皱纹提早生成，起到紧致肌肤、淡斑美白的美容效果，并能减少含铅化妆品的对皮肤的伤害，并阻止紫外线侵害皮肤，让85%的皮肤细胞幸免于死。
5、至爱方是“护眼防辐剂”——保护眼睛，防止辐射：
至爱方能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜，避免白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。对经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，可保护造血系统，减少辐射伤害。
至爱方被健康报网、光明网、中华健康网、医药卫生网、搜狐网、大众报纷纷报道，还获得了全国大健康行业市场用户首选品牌和全国消费者放心满意品牌等荣誉。
以下是服用至爱方前后，细胞活跃度的变化
上面视频为没有服用至爱方时细胞堆积在一起，没有活力的状态上面视频为服用至爱方后细胞营养丰富，充满活力的状态。
在人体中，红细胞的血红蛋白是负责把氧带到全身各处的，在营养不足的情况下，血液中谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，血红蛋白就会受到自由基的氧化破坏，造成携氧能力降低；服用至爱方就能使体内的营养充足，血红蛋白就能得到很好的保护，携氧能力强，能把氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行驶正常的功能。
正是因为至爱方进入体内，各有效成分积极参加到机体的各类代谢，让细胞得到充足的营养，从而充满活力，达到促进新陈代谢，帮助改善疲乏无力、失眠多梦、头昏头痛、心悸胸闷、食欲不振、便溏便秘、性功能减退、易于感冒、眼部干涩等亚健康症状；防止衰老和预防多种疾病的作用。
至爱方健康咨询
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