最好的疗愈师,只能是你自己正念教练工
生命中，不要忘记真正重要的事
亲爱的，对你来说，什么是最重要的呢？
公交车站错过的那趟末班公交；
已经分手无法挽回的恋人；
没有机会跟最爱的亲人说一声再见；
……
我们一生中错过了无数重要的时刻、珍贵的朋友、挚爱的人，常常在缅怀过去，却忘记了活在当下。
很喜欢一行禅师说的一句话：“记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身边的人快乐，因为这就是人生所追求的。”
最重要的永远是身边的人，当下的事，与现在的自己。
但是，我们每个人每天都要被各种事情所缠绕，被时间一点一点地推着往前走，却忘记停下来觉察当下，听从内心的声音。
正念，则提供了一个简单有效的途径，帮助我们从无意识的行为中脱离出来，使我们更自觉、更清明，更接纳。
它使我们认清一个事实：我们的生命仅在一个又一个当下展开，由此我们可以重拾智慧，重返生机。
最深的疗愈，在于懂得自己
正念，简单来说就是把专注力放在当下，而不被别的事物抓走。
当你的脑海里冒出来一些奇怪的思想和想法，请看一下这些思想是服务你的，还是阻碍你的；有用的，还是没有用的。
这样你就可以在生活中建立起正知正念，活在当下，不再对其他的人、事、物做出判断。
正念其实就是一种修心的方法，它是有意识地、不加评判地，对当下的觉察，并且用这样的一种方式来培育智慧和慈悲，通过专注并且带着善意迎接生命中的一切的体验。
教练技术则是高效有力的成长路径。帮助你找到自己的天赋，化解拖延，发挥出热情，让你获得行动的鼓舞与力量。
正念教练体系将正念与教练技术融合，让你的内在与外在同步成长；让你在自我成长的同时学会正念与教练技术。
正念教练体系由来自美国RobFishr教授及胡婷婷老师共同创始。是在教练技术中融入正念，运用正念的全新教练体系。
正念结合东方禅修传统静观智慧与现代科学对压力机制的研究，迄今欧美已有包医院医院及身心机构开设正念减压MBSR课程，被广泛应用于失眠、亚健康、焦虑、抑郁、慢性疼痛的辅助疗愈，以及亚健康防治、职场减压、领导力发展、学校教育、亲子关系、老人养护、竞技体育等方面。受益对象包括慢性病患者、公司职员、高管、学生、艺术家、职业运动员等，成效卓越，深受肯定。
年5月30日-6月2日，张德芬空间将主办正念教练技术工作坊一阶第一模块，邀请RobFishr和胡婷婷老师带领，将影响一生的正念与教练技术带入你的生活。和大家共同踏上一场疗愈内在、感知他人的科学又神秘的旅程。
正念教练工作坊
正念的疗愈力
一阶第一模块
张德芬空间特别主办“正念教练”认证工作坊，带来正念教练系统课程。
在此课程中，你将：
系统学习正念的理论基础、体验式练习方法，大幅提升自我觉察力和敏锐度；
掌握正念教练的核心技能，习得更深入的个案/教练系统的智慧；
通过系统督导，成为更高阶的生命教练。
?课程内容?
运用正念练习去接触和探索学员的资质和障碍，帮助他们在生活中实现最深处的目标。
抓住潜意识中细微的无意识交流。
以正念为中心，运用体验式的方法来增强安全感、自律和人际关系的处理技巧。运用正念技术练习使身心进入无意识领域，而非简单的对话练习。
融合身体深处的智慧，获得持久的转变。
识别和解决个案中妨碍案主进步和展现个人活力的心理模式。
进行合理干预并转化案主对待他人和世界的核心模式。
通过疏导而非抵抗个案中破坏者的抗拒及防御机制进行工作。
工作坊包含会谈指导、以技术为基础的体验式练习、指导式练习。两位导师及助教也将指导学员如何在生活和教练工作中实际运用教练技术。
你还将提升作为教练及咨询师的6个核心能力：巩固治疗关系、觉察无意识、加深教练技术、运用正念从客户的内心世界获得更多的信息、支持防御并且转变阻止自我实现的核心信念、使用比交谈更深入的个案/教练系统的智慧。
?课程表?
?课程收获?
运用身体的智慧揭开隐藏的智慧
增强你的内在，让你更有活力、更有个人的力量
能够营造一个专注友爱的氛围
认识志同道合的同学、老师
运用已有研究基础的教练技术
提升你作为教练的内在状态与技术
在你的教练实践中运用正念中最有效的部分
从实际的案例中进行探究学习
掌握正念教练的基础原则和实践原理
掌握全新技能，为职业发展提供更多选择
我们会提供
基于练习的培训，让学员掌握立即可用的技能
让每个人都能够得到