总是没精打采身体乏力医生无奈这
现在生活越来越好了，可是好像大家却越来越“懒”了！现在流行一个词语“懒癌”，不少人回家就直接窝到沙发上，对什么都没兴趣，只有睡觉才是“正道”！所以父母、身边的人，都会说：你怎么这么懒？其实呢？很多人并非“懒”，而是虚。今天，名医小课堂就给大家讲讲生活中经常出现的莫名乏力、没精神，到底是怎么回事儿！
在中医里，对于精神不足，没精打采，总是乏力的人，称之为“气虚”。在《黄帝内经》中就有：百病生于气，就是说人的很多疾病都和气有关。中医中说的“气”是人体的元气、是人体运行的助推的“气”，存在于人体的各个地方，推动者气血的运行和身体机能的调节。如果人的正气不足，那么就会气息低弱、脏腑功能的状态就会低下，人就会出现乏力，没有精气神儿的情况。
那说到气虚，里面的学问就多了。因为气虚还包括肾气虚、脾气虚以及肺气虚。所以虚的源头不一样，那么具体表现也就完全不同，下面给大家详细的说说。
脾是气血的源泉，是人体转化水谷精微的地方，所以脾虚的人就会有各种不适表现，常见的比如经常性的腹泻、吃东西不香，没味儿、还有虚胖、四肢乏力，尤其是很多人吃了东西不消化，这都是脾虚的症状，所以如果你觉得自己总是乏力，那么看看是不是还有以上的其他表现，那就可以判断自己是不是脾虚了。
对于脾虚的人，可以在饮食中适当的加入党参、山药等来食用，可以补脾虚。
肾虚很多人都听过，肾虚就是肾气不足，那么一旦人的肾气不足了，那么身体就会透支，人就会疲乏无力，腰也疼，视力也模糊，手脚冰凉的，还可能出现各种男性、女性的疾病，严重的还会导致各种并发症。肾虚人群很大，而疲乏无力是最为常见的表现。
对于肾虚的人，一般可以在饮食中加入肉苁蓉来调理。
我们都知道，肺主吐纳，人体呼吸的门扉，所以一般来说肺虚的人，都是那些长期缺乏运动的人，这些人除了感觉身上没劲儿之外，主要还会伴随着气短、语言低微、自汗、易感冒等情况，你看很多人，上个楼梯、拿点重物都会气喘吁吁的，这都是肺气虚弱的表现。
对于肺气虚的人，可以在饮食中加入适量的黄芪，黄芪补气可以说十分不错，所以都是很好的食材。
所以你不要以为平时生活中经常乏力、没精打采就是没休息好，其实很可能是“气虚”的表现，尤其是一些人睡眠时间也不短，而且每天吃的也不错，可是就是莫名的乏力，就是觉得自己干什么都没劲儿，那就要注意，十有八九是气虚导致的，这个时候针对自己的情况进行适当的调理，不仅能消除这些病症，还能改善身体亚健康的状态。
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