养生饮食每天喝多少水才最健康
真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约-毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
尽量避免常饮纯水或蒸馏水，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。
原来喝水还有那么多知识，快和生活+一起了解一下吧
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